Fakta di Balik Manfaat Goji Berry
PRABUBET.COM - Salah satu manfaat goji berry yang paling dikenal adalah memperpanjang usia. Tidak hanya itu, buah berwarna jingga yang berasal dari negeri Tiongkok ini juga diyakini bermanfaat dalam menangani berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Benarkah demikian?
Konsumsi buah ini diklaim tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara drastis, karena buah ini mengandung karbohidrat kompleks. Selain itu masih banyak manfaat goji berry yang dipercaya memiliki pengaruh baik untuk kesehatan fisik dan mental. Tak heran jika kini banyak suplemen multivitamin dan suplemen herbal yang mengedepankan manfaat goji berry.
Manfaat konsumsi goji berry untuk kesehatan antara lain adalah:
-Meredakan stres
-Meningkatkan kualitas tidur
-Membantu menurunkan berat badan
-Memperbaiki performa fisik
-Membantu membangun sistem kekebalan tubuh
-Membantu memerangi sel-sel kanker
-Menjaga kesehatan jantung
Berbagai manfaat goji berry tidak lepas dari kandungannya yang kaya nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C, serat, hingga mineral, seperti zat besi dan zinc. Bahkan buah yang dikenal dengan sebutan wolfberries ini juga merupakan sumber asam amino esensial yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh, memperbaiki jaringan dan sel, membantu pencernaan, serta sebagai sumber energi bagi tubuh.
Sebuah penelitian lain mengungkapkan bahwa goji berry dapat mengurangi risiko hipopigmentasi dan degenerasi makula. Manfaat ini salah satunya berkat kandungan antioksidan, terutama zeaxanthin, di dalam goji berry.
Mengonsumsi goji berry tergolong baik sebagai bagian dari diet sehat, karena kandungan mineral dan vitamin di dalamnya yang tinggi.
Anda bisa mengonsumsi sekitar dua porsi goji berry untuk memenuhi kebutuhan antioksidan dan vitamin tubuh. Anda bisa juga mengonsumsi goji berry bersamaan dengan sereal oatmeal, yoghurt, atau dengan kacang rebus.
